行程概览
本规划以舒缓节奏为主，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，结合阜宁水乡特色与老人出行需求。
第一天：金沙湖生态休闲
- 上午：抵达阜宁，入住金沙湖附近酒店，建议选择低楼层或无障碍房型。
- 下午：漫步金沙湖湿地公园，沿湖栈道平缓易行，可观赏水鸟、荷花（季节性），途中设有多处休息长椅。
- 晚餐：品尝湖鲜菜肴，如清蒸白鱼、藕粉圆子，口味清淡为主。
第二天：马家荡水乡慢游
- 上午：乘船游览马家荡水道，船速平缓，欣赏芦苇荡与水上森林，船上配备救生设备及遮阳棚。
- 下午：参观古镇文化展馆，了解阜宁民俗，随后在茶社小憩，体验当地早茶文化。
- 傍晚：返回酒店休息，避免夜间外出。
第三天：田园风光与返程
- 上午：驱车前往羊寨桃园（季节允许时）或生态农庄，体验采摘乐趣，路面平坦适合慢走。
- 中午：享用农家菜，推荐软糯的阜宁大糕、芋头汤等易消化菜品。
- 下午：整理行装，轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少步行压力；景点间车程控制在30分钟内。
- 健康：随身携带常用药物，避开高温时段户外活动。
- 住宿：优先选择靠近景区的安静酒店，确保休息质量。